![](/weblog/theme-desiner/31/6.gif)
*بهتر است از ماکارونی سبوسدار برای تهیه سالاد ماکارونی استفاده کنید تا ارزش غذایی بالاتری داشته باشد و به خاطر فیبر بیشتر شما را ساعات طولانی سیر نگه دارد.
*برای تهیه سالاد ماکارونی از انواع سبزیجات و پروتئین استفاده کنید؛ کلم بروکلی و سایر کلمها، نخودفرنگی، قارچ، اسفناج، انواع حبوبات، انواع پنیر و گوشت بدون چربی فیبر، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدنتان را به نحو احسن تامین میکنند.
*اگر میخواهید یک سالاد ماکارونی سالمتر درست کنید بهتر است به جای سس مایونز از ترکیب ماست یونانی و روغن زیتون استفاده کنید. اگر هم طعم سس مایونز را میپسندید و مشکل اضافه وزن ندارید بهتر است از ترکیب ماست یونانی و سس مایونز به طور مساوی برای طعمدار کردن سالاد استفاه کنید
نظرات شما عزیزان:
:: موضوعات مرتبط: طرز تهیه انواع آشپزی ، ،
![](/weblog/theme-desiner/31/9.gif)
![](/weblog/theme-desiner/31/8.gif)